有这么多维生素,婴儿怎么才能得到正确的补充呢?

发布时间:2022年06月11日

       有了宝宝之后, 爸爸妈妈就想瞬间变成一本育儿百科全书, 对宝宝的方方面面都有一个清晰的了解, 让宝宝健康成长。
       尤其是03岁婴幼儿生长发育高峰期, 骨骼发育越来越旺盛, 免疫力越来越受到挑战。如何补充营养很重要。在众多营养素中,

维生素是一个大家族, 每个“成员”都有不同的作用和剂量, 对宝宝的正常发育和生理机能发挥着重要作用。维生素被誉为“眼睛的守护神”, 也是增强宝宝呼吸道保护的关键。它与维生素一起促进婴儿的骨骼发育和身高增长。维生素有助于修复受损皮肤并防止细菌入侵。维生素缺乏有什么危害?还需要添加吗?我应该添加什么?今天就给大家介绍一下。维生素 除早产儿外, 一般不需要额外补充维生素。 6个月以内的婴儿:母乳喂养足以满足婴儿的需要。母乳喂养的母亲应该有均衡和营养的饮食。 6个月以上宝宝:正确添加辅食, 丰富食物种类,

均衡摄入。配方奶喂养的婴儿:按需补充, 按需喂养。缺少它有什么害处? ①免疫功能减弱。宝宝容易生病, 比如呼吸道感染、腹泻等疾病。 ②长期缺乏身高发育迟缓, 影响骨骼生长。 ③ 视力发育障碍易发生结膜炎、针眼等眼病, 严重缺乏易发生干眼症和夜盲症。 ④增加贫血的风险可促进铁的吸收和转运, 缺乏可导致血红蛋白合成受损。阴影。如何补充? ①维生素的食物来源:动物肝脏、鱼油、胡萝卜、南瓜、全脂牛奶、蛋黄、青椒、菠菜、红薯②小剂量制剂每日补充150020001岁1500天, 过量补充132000天急性中毒单次摄入量超过30万。慢性中毒每天摄入 510 万, 持续 6 个月以上。合理的补充一般不会过量, 所以不用太担心。维生素的作用是什么? ①增强宝宝身体的新陈代谢功能。
        ②促进铁的吸收, 有利于防治缺铁性贫血。 ③维护宝宝的牙齿健康, 保养牙龈。如何弥补?母乳喂养的母亲服用维生素。
       一般来说, 母乳喂养的宝宝和喝奶粉的宝宝不容易出现维生素缺乏症。
       添加辅食后, 奶量减少, 需要添加富含维生素的食物。新鲜蔬菜和水果是维生素的主要来源。含量较高的食物:猕猴桃、柑橘、大枣、葡萄、草莓、柚子。饮食合理的婴儿一般不会缺乏维生素。维生素 无论是母乳喂养还是配方奶喂养的婴儿都需要额外的维生素。一般宝宝出生后2周左右就可以开始补充, 一直到青春期都可以补充。

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